Prendere Misure Preventive per Proteggersi dallo Stress Lavoro-Correlato
La formazione mirata sul rischio stress lavoro-correlato è un importante strumento che incoraggia le persone ad agire in modo preventivo per proteggere la propria salute mentale da questa condizione debilitante. Attraverso la formazione, le persone acquisiscono conoscenze su temi quali l’autoconsapevolezza, la gestione dello stress e del carico di lavoro, nonché sulle strategie di prevenzione più efficaci. Inoltre, sono incoraggiati a sviluppare abitudini sane come lo yoga o il jogging o altri esercizi fisici; adottare tecniche di rilassamento come la meditazione e ad imparare strategie di coping utili per gestire meglio eventuali situazioni di stress. Insieme a queste misure preventive, anche un ambiente di lavoro positivo può contribuire in modo significativo al benessere psico-fisico degli individui.