Prevenire lo stress lavoro-correlato: l’importanza di acquisire le competenze necessarie

Se vuoi evitare lo stress lavoro-correlato, devi assicurarti di avere le competenze adatte per farlo. La prevenzione dello stress è una delle più importanti abilità che qualunque professionista dovrebbe acquisire. Imparare la gestione del tempo, le tecniche di respirazione e come impostare obiettivi realistici può aiutarti a ridurre i livelli di ansia eccessiva e quindi anche il rischio di stress. Anche se alcune persone sentono che hanno naturalmente un buon controllo sulla gestione dello stress, tutti possono trarre beneficio dall’apprendimento continuo nel campo. Inoltre, può essere utile parlare con colleghi o amici in merito alle strategie utilizzate per gestire lo stress ed essere consapevoli dell’importanza della salute mentale nell’ambiente di lavoro.